日記
2010年9月27日(月)
体重52.0kg

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

モム・チャンダイエット15分・朝

未記入

モム・チャンダイエット15分・夜

○

腹筋30回

○

背筋20回

○

踏み台昇降

○

○

7日目

00:00
体重52.0kg

ダイエットルール変更しました〜
ジョギングはこれからの季節無理かなーと思って。

で、気付いたけど踏み台ダイエットって
ものすごくイイ!!!
雨の日でもできるし、外に出る必要も無いし。
今日は休みだったのでお昼ずっとやってましたww
ipodで曲聴きながら。
3曲くらいで汗ダラダラ☆☆☆
これはオススメ〜

明日から3連勤でこれもしばらくできそうにないケド(-∀-;)


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20代後半 女性 身長:157.0cm
キレイにやせてオシャレを楽しみたい!
頑張ります!!
2010年9月20日スタート
開始時53.0kg 29.0%
-5kg -2.2%
現在48.0kg 26.8%
あと0.5kg あと5.8%
目標47.5kg 21.0%

 

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昨日
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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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