日記
2015年3月30日(月)
体重73.9kg   体脂肪率39.0%

夕方6時以降は炭水化物を摂らない

未記入

アルコールは週に5日まで

未記入

毎日、トレーニング!!

未記入

73.9kg   39.0%

16:00
体重73.9kg  体脂肪率39.0%


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54歳 女性 身長:160.0cm
50歳目前で綺麗なおばさんになりたくてダイエットしています。
2014年5月4日スタート
開始時71.9kg 35.5%
-0.3kg +2.5%
現在71.6kg 38.0%
あと15.6kg あと12%
目標56.0kg 26.0%

 

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あや
58歳 女性 
161.0cm 69.4s

40歳 女性 
157.0cm 70.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.1s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 53.1s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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