ダイエット日記 > えみりんごさんのマイページ > スープダイエット10日目
日記
2010年9月27日(月)
体重56.6kg   体脂肪率33.0%

ダイエット日記をつける

○

お風呂あがりストレッチ

○

一口30回噛む

×

朝・夜 スープダイエット 1週間

×

ウォーキング1時間

×

夜10:00までに就寝

×

寝る4時間前以降は何も食べない

×

半身浴〜毎日1時間

×

スープダイエット10日目

00:00
体重56.6kg  体脂肪率33.0%


果物サラダ


おにぎり
から揚げ
豆腐ハンバーグ
サラダ


〔スタバ〕
シナモンロール
クレームブリュレマキアート(豆乳で♪)



こんにゃくゼリー
ハーゲンダッツ(林檎のシブースト)


今日もウォーキングお休みなり。。(雨だから)


今日は仕事終わりにスタバへGO!


月曜日ということで


気持ち上げるために


自分にちょっとご褒美。


超ぅ〜幸せなホットタイムを過ごして


帰宅〜。

いい日だった。
今日も早く寝るぞぉ




コメント
 
 
2010年9月28日 00:51
いきなりすみません〓

クレームブリュレマキアート美味しいですよね(≧∇≦)
豆乳にすることて出来るんですかー〓
2010年9月29日 01:09
注文のときに言うとできるよ
あと牛乳を低脂肪乳とか
無脂肪乳にしてもらうことも
できるんだよ♪

無料だし
豆乳もちゃんとコーヒーに合うように
開発されたものだから
コーヒーの味を邪魔しなくて美味しいよ

ぜひぜひ試してみてね\(^o^)/
2010年9月29日 01:24
あっ!無料じゃなかった^_^;

豆乳に変更すると+50円かかるんだったょ

ごめんなさい。。

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41歳 女性 身長:158.0cm
ぽっちゃり体型から脱出!!
細くて女の子らしい体になる!
目標⇒高校の時の体重♪
2010年9月18日スタート
開始時58.6kg 31.8%
-1.4kg +0.1%
現在57.2kg 31.9%
あと12.2kg あと6.9%
目標45.0kg 25.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

さら
女性 
160.0cm 57.4s

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妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

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