日記
2015年3月31日(火)

退勤時ウォーキング40分

未記入

食事記録

未記入

おうちで運動

未記入

夕飯お米4分の1合まで

未記入

旅行から

11:14

お腹の周りにお肉を引き下げて帰ってまいりました!
いやぁ…食べた食べた。
怖くて体重計れないくらい、美味しいものいっぱい食べてきました。

昨年度6月からダイエットを始めて10か月。ピーク時の体重は62.7だったので、10か月やってわずか2キロしか落ちてない(多分増えたから1キロくらいしか落ちてない)

3年前に頑張った時の減り具合と違いすぎるのは、歳を取ったからだけじゃなくて、真剣さが足りなかったのかな。彼氏がいなかったから週末暴食しないで済んだのも大きいかも。


3月末までにとりあえず6キロとかどこの口がほざいたんでしょうwwでもまぁ、毎日ダイエットの意識は持ち続けたし、運動も結構頑張ってたし、少なくとも健康体には近づけたんだから、ちょっと良しとします。

明日からついに4月!必ず!2キロ痩せるぞ!!
でも今日は旅行明けでヘトヘトなので、運動はお休み。食事だけ気を付けます!


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29歳 女性 身長:157.2cm
2015年1月8日。
だらだら続けてしまっていたので一度リセット!
一か月2キロ、三月末までにとりあえず6キロ減量が目標です!

ちなみにダイエットルールにあるお家で運動の詳細
@お風呂上がりのストレッチ
A体幹トレーニング3種類×2セット
B足上げ50セット
2012年4月19日スタート
開始時61.4kg
-1.5kg
現在59.9kg
あと4.5kg
目標55.4kg

 

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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