日記
2015年3月30日(月)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入




朝■白湯、りんご、シュウマイ1個
昼■豆ごはん御膳(お弁当)、巻き寿司1、いなり寿司1、桜餅
間■アイス103kcal、海苔ピーパック81kcal

夕■ご飯、ムネカツ、サラダ(レタス.タマネギ.トマト)、かぼちゃの煮物、たまごのお吸い物






八幡の背割堤(セワリテイ)へ お花見。

たくさん食べた。



☆撮☆
1.4kmの桜並木。ここ歩いた。








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49歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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