日記
2015年3月29日(日)
体重52.2kg   体脂肪率29.0%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

体幹トレーニング1分

○

朝に運動or筋トレ

○

52.2キローっ\(^o^)/

05:58
体重52.2kg  体脂肪率29.0%

昨日2.2キロ痩せ、今日0.6キロ痩せましたっ\(^o^)/

目標の52キロまであと0.2キロ!!

さて日課のフィギュアロビクスやります\(^o^)/

そして今日は歩きまくるぞー!!!


コメント
 
 
2015年3月29日 07:33
すごーーーーい!!
減り方が、ロケット並みに速いで(笑)
この調子でいこう!!
2015年3月29日 17:25
にこ♪さん♪
ありがとう!!
最近、極端に食べるものを減らしてる
からやと思うー\(^o^)/

ちょっと無理してダイエットしてるので、4月からはちゃんと食べようと思ってるけど
あさっての目標達成までがんばってみるよ(^ω^)
 
 
2015年3月29日 18:32
はつたまちゃん。

一定期間、食べる量を減らすのも
ええと思うよ(●^o^●)
胃を休めるために。
現代人は、過食だと、何かの本で読んだよ(*´▽`*)
はつたまちゃん、ほんまに頑張り屋さんやね(*^▽^*)
見習うわ!
2015年3月29日 18:45
にこ♪さん♪

現代人は過食!ほんとそうやと思う!
昔はもっと質素な食事やったんやもんね!!

今日は
めちゃがんばりましたー\(^o^)/

がんばれるときとがんばれない差が激しい私ですが〜σ(^_^;)
見捨てないで〜〜( ´ ▽ ` )
 
 
2015年3月29日 19:38
52kg台ってすごいですね。
凄い細いんだろうなー。

1日で2.2s減少って初めて見ました。
何か凄すぎるわ。><
 
 
2015年3月29日 20:19
こんばんは。

お気に入り登録ありがとうございます。
ヘルシア&歩こう会、切磋琢磨でがんばりましょう^^
2015年3月29日 20:25
一日でそんなに減らせるものなんですね
すごい気迫を感じます

毎月、着実に減量されて尊敬します
わたしもがんばらないとなぁ
2015年3月29日 20:41
白湯さん♪
私自身ビックリです\(^o^)/
前の日が食べ過ぎで1.8キロほど太ったので、たぶんそれが減ってくれたのかと\(^o^)/

上半身は貧相なんですが、下半身が太いです(>人<;)
2015年3月29日 20:42
花梨さん♪
ありがとうございます!
ヘルシアと歩こう会、がんばりましょうね\(^o^)/
仲間がいるとがんばれます♪感謝です!
2015年3月29日 20:45
saboさん♪
1ヶ月の目標を決めて
何がなんでも達成する!!
今は、かなり食べるのを減らしてます〜σ(^_^;)
いつも月末に無茶してますが(>人<;)
来月はそんなことはないよーにしたいです〜!

コメントする


 


42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.9kg -1.6%
現在54.1kg 32.4%
あと4.1kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   2 3 4 5 6
7 8 10 11
15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!