日記
2015年3月29日(日)
体重82.8kg   体脂肪率44.0%

前日、就寝2時間前には食事していない

○

水分を多く取る

未記入

決められた運動をする

○

お便りチェック

○

【重要】サプリを摂る・朝

○

半身浴

未記入

早起きできた

○

前日、早寝できた

○

サプリを摂る

○

【重要】サプリを摂る・夜

未記入

82.8kg   44.0%

05:17
体重82.8kg  体脂肪率44.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:168.0cm
2014/4/14開始です♪
2014年4月14日スタート
開始時82.4kg   
+5.8kg
現在88.2kg 45.0%
あと35.8kg
目標52.4kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.2s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

kannsi
28歳 女性 
165.0cm 90.0s

一覧へ

 

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

ルビー
53歳 女性 
153.0cm 65.8s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!