ダイエット日記 > マクダァ〜ナさんのマイページ > 久しぶりのウォーキング
日記
2015年3月28日(土)
体重60.3kg   体脂肪率32.0%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

×

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

○

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

○

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

○

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

×

夜8時半以降食わぬ

×











昨日の夕方こっそりカレーを食うた。今日の昼も密かにカレーを食うた。そして今夜もカレーを食うた。


この間「カレーは卒業」とか言った手前、実は留年して再びカレー三昧だなんて恥ずかしくて内緒にしておきたかったけどねぇ。


( ̄∀ ̄)嘘日記や嘘記録なんか残しても意味ないから、内緒もやめて、カレーを卒業する事をやめたーっ!


やめようとか思うから余計に食いたくなるのかも知れないしさ。好きなの食うて肥えてキャッキャ言っては運動すりゃいいや。






という事で今夜は久しぶりに外へウォーキングへ。ミッドナイトより早めだったせいでカップルまみれでございました。


春が来たんだねぇ。桜のみならず色んな花が咲いてたり、これから咲こうとしてたよ。冬のはじめに主役だった銀杏の木は丸ハゲで脇役だった。


ちょいと腰掛けて記念撮影したマクが前よりデブに見える気がするけど……まぁカレーのせいだね。ドンマイ気にすんな←ちょっとは気にしろアホゥ!


でも、初期の頃のアッチが痛ぇコッチが痛ぇが全く無くて羽の様に軽いウォーキングが楽しくて、気付けば16000歩徘徊してたよ。


( ̄ー ̄)ま、羽ってのは言葉のアヤで60キロの羽なんかないから。いくらバカでもわかってるから。大丈夫よドンマイ。


あ、ジムまでの道のり1kmくらいを走ってみたんだけど、やっぱり走るの大嫌い。体でなく、とにかく呼吸が辛いってばよ。


ジムに着いたら、大したことない距離しか走ってないクセに、まるでフルマラソン駆け抜けたくらい大げさに「先生ーっ!」とか言っちゃって良太の元に駆け寄ったよね。


ふざけるもんじゃないね。ジム内の皆さまが全力で振り返ってマクを見るから恥ずかしい事になったよ。


はぁ( ̄∀ ̄)たまには歩こうっと♪


コメント
 
 
2015年3月29日 07:12
いいなあ…色々w
ね!体が軽くなると・・・
走りたくなる時が来る
って言ったでしょw

私も初めて(歩いて10分のスーパーまで)
走った時は 息が上がって 汗だらだらで
(駐車場の淵に)へたり込んだよ><
誰も受け止めてくれなかったけどねw
 
 
2015年3月29日 07:42
これからの季節、日焼けが気になるから
あまり朝、昼は歩きたくなくて。
夜は明かりがほとんどないので怖いし。
マクさんのところは、明るく、観光名所だし、
夜でも歩きやすそうでいいな〜(*^-^*)
2015年3月29日 08:06
(^_−)−☆
2015年3月29日 08:16
キレイですねー!春だなあ。
こういうウォーキングコースがあるのは羨ましい〜
16000歩は誇っていいと思います!!

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

みーこ
25歳 女性 
158.0cm 57.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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