日記
2015年3月28日(土)
体重59.1kg   体脂肪率31.4%
消費カロリー 2,383 kcal

17時以降食べない

未記入

ステッパー1日2回

○

お腹すいたら炭酸とお茶

○

掃除を頑張る

○

下の子と散歩

○

入浴か就寝前も計測

○

土曜日.2

23:59
体重59.1kg  体脂肪率31.4%

疲れ過ぎて寝かしつけで寝てしまったー
しかも爆睡3時間…
起きて慌てて就寝前体重測定
59.3 30.5(24時半)
なので今日はあてにならずー

今日は予定通り?モス食べた!
カステラは子供に見られて開封〜
1切れ半いただき!

あと生理始まった!
体重体脂肪どんだけ増えるかな
まぁモスもカステラも食べたし期待せずにいこ〜
とりあえず早く寝れるようにがんばれ〜
プラセンタ飲んでおやすみ〜


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30代後半 女性 身長:165.0cm
64.5キロになり、マツコに見えはじめた自分に焦ってダイエット。1/29スタート!
60.2からリバウンド5日目。
2/25 61.2 32.7
主にファスティングと断食と燃焼スープに運動はステッパー。
4月までにやれるだけ頑張る。
2015年2月25日スタート
開始時64.5kg 35.5%
-11.2kg -8.6%
現在53.3kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標53.8kg 25.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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ひより
女性 
163.5cm 48.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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