日記
2015年3月28日(土)
体重47.8kg   体脂肪率25.2%

炭水化物を採りすぎない

×

夕飯は20時までに

○

食事内容を意識

×

最近やる気が起きなくて体が重い。
太ったのもあるけどそろそろ更年期なんだろうな・・・
やらなきゃいけない仕事、やりたくない仕事・・・
何もしないで収入は得られないけど、神経を使う仕事でストレスが
蓄積してる。
ストレス発散も楽しめない。

こんな時はどうしたらいいのかな。

女って面倒・・・


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40代後半 女性 身長:153.4cm
ダイエットで最大9.3キロ痩せたのに5キロリバウンドしたのでまた始めます。

2014年6月23日スタート
開始時48.6kg 25.8%
-1.4kg -0.8%
現在47.2kg 25.0%
あと3.2kg あと5%
目標44.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 567.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

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