日記
2015年3月28日(土)
体重69.0kg   体脂肪率38.2%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

134日目!!

23:29
体重69.0kg  体脂肪率38.2%


ご飯
お味噌汁
焼き鮭
漬け物
キャベツときゅうりのサラダ


アップルパイ
豆大福
抹茶ラテ
ストレートティー(加糖)


餃子
豚肉としめじの炒め物
漬け物
お味噌汁
キャベツとわかめのサラダ

間食
なし


やっぱり実家にいると食事が豪華になって体重が増えるー!!

いつもなら落ち込むんだけど、今日はやっと生理が来たからいいんだぁ(o>ω<o)

結局予定より1週間遅れたけどホッとした♪

ホッとしたのもあってお昼にアップルパイと豆大福食べちゃったんだけど、美味しかったなぁ(*^^*)

アップルパイなんて久しぶり過ぎて食べてる最中テンションMAXだったし(笑)

明日も体重増えてると思うけど、週明け帰ってから頑張りまーす(●´∀`●)/


コメント
ちびでぶ。
2015年3月28日 23:58
こんばんは(^∇^)

たまには息抜きも良いですよね♪
(たまに爆発デー作ると意外と痩せたりしますよね!)

私も明日から頑張ります!
2015年3月29日 00:20
こんばんわ!
生理来てよかったですね(^∇^)
実家にいる間は食べたいもの食べて
帰ってから頑張ってください!
2015年3月29日 09:16
実家ご飯メニューですね!美味しそう♪
行く抜きした後、また頑張りましょう(^ー^)

生理来て良かったですね。
2015年3月29日 15:41
TONさん♪

息抜き大事ですよねー!!

たまには良いですよねー!!

私は週明けから頑張ります(≧ω≦)
2015年3月29日 15:45
あーたんさん♪

実家でのダイエットやっぱ無理でした!!(笑)

生理は無事に来てホッとしてます(^-^)
2015年3月29日 15:47
はーみーさん♪

実家メニュー品数も多くて太りますわ(笑)

生理来てホント良かったです!!お騒がせしました!!

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33歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

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Hexe
60歳 女性 
154.0cm 59.8s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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