日記
2015年3月27日(金)

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

○

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

○

朝と夜ラジオ体操

×

姿勢よく過ごす

未記入

12時には寝る

未記入




ヨーグルトにドライフルーツを

入れると、翌日には水分吸って

戻されておいしくなってるらしい!

てなわけで、やってみたけど、

私、ドライフルーツ食べれなかった... ^O^


残りは全部お母さんにあげた 笑



ヨーグルト
ココナッツチップ
シナモン
ドライフルーツ


お粥
ソイジョイ


ヨーグルト
ミックスナッツ
ホッケ切り身 2枚
納豆キムチ
ひじき


コメントする


 


29歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • ファスティング2日目(さつき)
一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

一覧へ

 

40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!