日記
2015年3月28日(土)
体重64.5kg

お通じがある

○

1日3食食べる

○

ウォーキング30分

○

夜は20時以降食べない

×

守れなくても開き直らない

○

毎日笑顔で過ごす

○

嫌なオペでも文句は飲み込む

未記入

飲み会…

23:16

前の職場の大好きな先輩との飲み会〜
楽しくて飲んで食べてしまった…
明日からまた頑張ろう

投げやりにならないことが大事
継続は力なり


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30歳 女性 身長:158.0cm
一人暮らしを始めてから10キロ近く増加してしまいました…

頑張って56キロまで戻したいです…
よろしくお願いします
太ってから性格もネガティブになり可愛い服を見てもどうせ似合わない…入らない…可愛い女の子を見てもどこか僻んでいる自分が嫌です…
こんな自分を変えるためにダイエット頑張ります
2015年3月27日スタート
開始時64.7kg
+0.3kg
現在65.0kg
あと9kg
目標56.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

女性 
156.0cm 63.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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