日記
2015年3月28日(土)
体重64.5kg

夕飯の後は食べない

○

体重計る

○

おやつなし

○

炭水化物減らす

×

勉強する

○

禁酒

×

ジョギング5〜7q

×

ジョギング後のストレッチ

×

バランスボールで筋トレ

○

よく噛んで食べる

×

71日目@油断

22:50
体重64.5kg

またまたお久しぶりです。
ダイエット...ぼちぼち続けてますが、、、
月曜日に温泉にいって体重測ったら63sでした
火曜日は母とおでかけしたので走ってない
水曜日は40分ほどランニング
木曜日は遊園地にいって歩き回りました
金曜日は筋肉痛に負け、走ってません
土曜日の今日はおでかけで帰り遅くなって走ってません。
月曜日から土曜日で+2s。
ズボンのウエストもなんか少しきつい気がした。
これはほんとにやばい!
反省反省反省。なにやってるんだろう
少し痩せたけんってどこかで調子乗ってるのかもしれません。食べる量も多い気がします。
明日は友達とランチして晴れてたら
必ず走ります!!きめました。
そして、問題があるのです。
来週月曜日から金曜日まで親戚うちに来ます。
県外からくるので、こっちの料理を堪能するには
外食が増えるでしょう。運動もできないでしょう。
65s代には絶対戻したくないのできをつけよう!!
春休みもあと2週間。もう少し頑張る!
学校はじまったら、どーなるかわからないけど
継続させて、8月までには60s切って57sにしたいな。
一カ月でマイナス1s目標。
あ。明日、メジャーで測定しよう!!


コメント
2015年3月28日 23:25
こんばんわ♪

色々障害が多くて大変だと思いますが、お互い頑張りましょう(o>ω<o)!!
2015年3月29日 00:22
☆真由さん
前回を含めコメントありがとうございます!
今週はなかなか厳しいですが
噛んで食べたりしてきをつけます!
それと前回の返事となるんですが
抗体検査の結果で免疫がないもののワクチンを
打っているのです(^∇^)もうおわりました!

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26歳 女性 身長:159.0cm
勉強とダイエットを両立させたい大学生。
ダイエットのことに関係ない勉強の話を
したりするかもしれません。
コメントしあえて、励ましあえる仲間が欲しいです。
よろしくお願いします。
2015年1月11日スタート
開始時67.0kg
-2.5kg
現在64.5kg
あと11.5kg
目標53.0kg

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.9s

ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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