日記
2015年3月28日(土)
体重55.4kg   体脂肪率37.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*お墓参り*

22:46
体重55.4kg  体脂肪率37.1%



今日は午後からお墓参りー。
その後、モールへ。
お昼はフードコートで両親と3人でシェアした画像です。
そしてモールでスニーカーをゲット。
足のサイズ測ってもらったのですが、なんと!
なんと!21p!!\(^o^)/
子供か!!そしてEEサイズらしく横幅太めらしい。
ただのデブだな←


朝:豆乳、ダノン

昼:大餃子、カレー、ナン、たこ焼き、明石焼き、スムージー

夜:春雨スープ

間:ポテチ(午前中)、ソフトクリーム半分こ、チョコ(夜)

***

運動!
【徒歩×3000歩】

***
今日から日焼け止めー!
気を付けて今年も焼かないぞ!


コメント
きー
2015年3月29日 05:54
おはようございます( *・ω・)ノ
お墓参りお疲れ様でした
スニーカーかわいいです


ですね!まだ時間はありますよね!

紫外線は肌にも悪いですよね…けど僕つけない(;´∩`)

薬はみんなそんなものらしいですよ?
痛み止の最強はボルタレンだと勝手に思ってます

ついつい食べすぎちゃいますよね…特にイライラしてるとき
きーさんお菓子を与えると99%機嫌治るんでんで大丈夫です
きー
2015年3月29日 16:53

珍しく早起きしましたがだらだらしてます(笑)

S、子供用でもいけそうですね!
ぶっちゃけいまは子供用の方がデザイン好みのが多いので羨ましいです!

はい…なので夏場は半袖やけ日常です
子供用とかならいいんでしょうかとも考えてます
やっぱり焼けたくないので

僕の中で痛み止のボスですよ!解熱剤としてもつかえて母は腰痛の痛み止として使ってますが
僕はいっぱい薬飲んでいるので飲みあわせがといってもらえませんΩÅΩ;

お菓子が嫌いなこなんてしんじられない!←見習わないから太る
お菓子だけじゃなく食に貪欲なので(;´∩`)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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