日記
2015年3月28日(土)
体重51.4kg   体脂肪率26.4%

間食しすぎない

未記入

腹八分目

未記入

帰り歩くorフラフープ

未記入

ふくらはぎをマッサージ

未記入

腹筋かスクワット30回!

未記入

土曜休み

22:13
体重51.4kg  体脂肪率26.4%

今日は久々の土曜休み!
美容院いってー、その後春服ショッピング♪
結局パンプスしか買えなかった。(笑)
途中ふらふらして、抹茶パフェ。
甘いものを我慢するようになったら、低血糖になってふらふらするようになった。
それにともない最近また甘いものとりすぎてる(;_;)
きをつけなきゃ。
食生活正していこー!

あっという間の休みでした。
明日からまたお仕事がんばりましょー


コメント
 
 
2015年3月29日 17:30
ゆーさん*
お久しぶりです(*^^*)
またよろしくお願いします★
休日を満喫されたみたいで
よかったですね!
仕事始めるとやっぱりお休みの日に
リラックスするのは大切だなーと
感じます\(^o^)/
明日からまたファイトですねっ♪
 
 
2015年3月29日 17:51
お買い物いいですね〜☆
春カラーってなんかテンションあがりますしね!

低血糖は大丈夫ですか?(´・_・`)
小さなチョコ1粒やブドウ糖などをとれば、だいぶマシになるかと。

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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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