日記
2015年3月26日(木)
体重81.6kg   体脂肪率37.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

○

腹8分目

○

夜9時以降食べない

○

やっべええwww

21:33
体重81.6kg  体脂肪率37.0%

増量でございます!!

おせんべだわこれ…うわあ…気をつけよう…

今日の食事
・肉まん2、コーヒー
・味噌煮込みうどん
・ヒラメムニエル、キュウリ春菊サラダ、春菊のみそ汁

・クラッカー5、どらやき(半)

今日の運動
・階段を使う・ウオーキング計40分


コメント
はーべえ
2015年3月26日 21:50
いやー、体脂肪変動と合わせてみると水分か誤差ですよ多分(^^)ウォーキングしてるし、明日にはきっとすとんと落ちるんじゃないですかね(*∀*)
2015年3月26日 21:51
こんばんわ♪

前日の日記のコメント見ましたよー!!

エレベーター!!(οдО;)

明日のダイナモさんの日記に階段の文字があることを楽しみにしてます!!(笑)
2015年3月30日 20:37
コメント日にちがあいてしまい申し訳ないです!!><

はーべえさん>
そう分析していただけるとありがたいです・・・!
水分取りすぎたんですかね〜〜?_?


真由さん>
こんばんは!!
ここ2日間くらいは階段使ってます!!笑

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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-8.4kg -2%
現在77.6kg 39.0%
あと11.6kg
目標66.0kg   

 

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はな
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163.0cm 74.9s

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167.0cm 78.1s

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