日記
2015年3月26日(木)
体重84.0kg   体脂肪率38.8%

筋トレをする

○

有酸素運動をする

×

夜18:30以降食べない!

○

ジョギングをする!

×

3
朝 7:30
ヨーグルト(ドライマンゴー)、サラダ、リンゴ、ハムカツ、味噌汁2杯

昼12:10
鳥醤油マヨお握り、サラダ、味噌汁

夜18:00
プロティン

間食
ナッツ

運動
トレーシーU
草刈り?

久々に草刈りをしました!
普段使わないところを使った気がします。
体重減らないな〜
辛い


コメントする


 


29歳 女性 身長:172.4cm
仕事で着ている制服がキツくて、苦しい(∋_∈)
そして、糖尿病のギリギリラインにいて日々
気をつけいかなければならないです・・・。
一先ず、2015年5月にある健康診断で少しでも良い結果になるように生活改善していこうと思います!
2013年3月27日スタート
開始時88.1kg 41.6%
-4.9kg -4.4%
現在83.2kg 37.2%
あと28.2kg あと15.2%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 85.2s

まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

きいろいひよこ
40歳 女性 
170.0cm 80.8s

一覧へ

 

nami
32歳 女性 
158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!