日記
2015年3月26日(木)
体重51.8kg

間食はしない

未記入

毎朝体重測定

○

朝ごはん6時から8時(300Kcal)

○

昼ごはん12時から2時(600Kcal)

○

夜ごはん5時から7時(なしor400Kcal)

○

毎食野菜を食べる

未記入

決まった時間にしかご飯食べない

未記入

うんco

未記入

ストレッチ&マッサージ

○

一口30回は咀嚼

×

間食してない〜🎶

×

小麦類は食べてない!

×

腹八分目

×

まじてほんとに真面目にやろう
アホみたいだよ今日の食事がヽ(;▽;)ノ

明日からはグルテンフリーでいきます
ちゃんとルール守ります
まずは部屋を綺麗に掃除!
3日坊主にならないように明日から3日間まず気を引き締めて。太ってる人と痩せてて可愛い人だったら企業は可愛い人を優先するだろうなははは

明日は履歴書やる!
学校いってはなししてくる!
ハロワ言って相談してくる!
明日も予定がいっぱいで楽しみ!
リクルートスーツだから顔丸いのほんと嫌だけど!


コメント
 
 
2015年3月26日 21:23
過食の罪悪感と胃もたれ辛いですよね…なんもしたくなくなる( ;∀;)

私は最近過食のためにダイエットしてるんじゃないかって思うときがあります(笑)

明日からまた一緒に頑張りましょう( ´∀`)
2015年3月27日 01:17
がんばってね就活!!!

わたし部屋綺麗にした!スッキリしたよー(*'▽'*)おすすめだわ。
テスト前に部屋片づけたくなるのと一緒かな。片付いたら頭の中も整理できて気分いい(´V`)♪
2015年3月27日 07:01
ひなさん!

はい...胃もたれしながらでも食べ続けている自分が醜いです(~_~;)

今日も頑張りましょう!
2015年3月27日 07:02
あんかけさん!

思い出しました(._.)
やっぱり食生活って普段の行動が現れるんですよね(´・_・`)参考になります(;_;)

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22歳 女性 身長:151.4cm
痩せてかわいくなりたい
遠く離れている友達に久しぶりに会ったときなんか可愛くなったねって言われたいんです〜〜
街に出歩いた時自信を持って歩きたーい
まずはこのパンパンな顔をどうにかしないと...!!
だらだらボヨボヨの生活から抜け出そう!



ピンキー初めて少し経ったけど、気の緩みから体重があまり変わってないのー(;_;)
春休みとあって毎日食べては寝ての繰り返し。
早く学校はじまってほしーい(笑)
自己管理できるようになればきっと痩せれる!身の回りを綺麗に、まずはそこからですよね!

高校最後の夏。体育祭で部員と撮った一枚の写真。体重48キロくらいで顔が丸くなかった!!!めっちゃ今と違くて...あの頃に戻りたい戻りたいもどすのだー!


目標48Kg
*------------------------------*-------------------------*
最終目標45Kg
2015年3月8日スタート
開始時51.5kg 28.9%
+2.4kg +1.8%
現在53.9kg 30.7%
あと5.9kg あと10.7%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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