日記
2015年3月26日(木)
体重57.2kg   体脂肪率29.2%

体重を量る

未記入

夜8時以降飲食禁止!

未記入

お通じどう?

未記入

腕ぴーん!両手と片手ずつ【30秒】

未記入

ドローイング【30秒×2回】

未記入

ごろんごろん(腹筋)【15回】

未記入

足上げ腹筋【10回】

未記入

四つん這い腕立て【20回】

未記入

後ろ腕立て【20回】

未記入

太もも&ヒップ運動【20回】

未記入

57.2kg   29.2%

20:30
体重57.2kg  体脂肪率29.2%


コメントする


 


26歳 女性 身長:154.0cm
【目標体重】
標準:52.2kg
理想:49.8s
美容:47.4s

【目標摂取カロリー】
1528.335 kcal
2013年5月13日スタート
開始時65.5kg   
-5kg
現在60.5kg 33.8%
あと13.1kg あと13.8%
目標47.4kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

40代後半 女性 
157.0cm 57.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.2s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!