ダイエット日記 > ぽっつんさんのマイページ > ココナッツオイルのその後と糖質制限への思い。
日記
2015年3月26日(木)
体重74.9kg   体脂肪率35.6%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

ココナッツオイルのその後と糖質制限への思い。

20:06
体重74.9kg  体脂肪率35.6%

先日 ここのユーザーさんの記事で
ココナッツオイルについて書かれていたものを見ました。
どうやら 自分には合わないと思っていらっしゃるらしく
今使ってる分が終わったらリピートはしないと。。。


正直ね 私もその心境
すごく分かるんです。
でも 買い置き2瓶がある^^;
それは使い切りますがね。。。。


私は基本的に
新種の食べ物や流行りものな食べ物が苦手で^^;
そんな性格なのに手を出した私が馬鹿なのですがね。
ミランダカーにはなれずじまいですわww



あと糖質制限。。。
今日 糖質を計算するアプリを手に入れました。
量ってみると恐るべし!



といっても このところ
抑えられない食欲のため 終日食べ放題なので
当たり前ですね。
そりゃ 痩せないはずだわ。
今までの糖質制限も結局のところ
摂ってないつもりでも摂っていたのでしょうね。。。糖質。

ガッツリ糖質制限するつもりはありませんが
活用していきたいと思います。


ちなみに今日は旦那がいてくれたので
ウォーキングできました。
半身浴も2回も。。。
いい年だからいい加減にしとかないと枯れますね^^;


コメント
2015年3月26日 22:16
どんな物も合う合わないはあると思います・・・
でも、少し続けないとわからないですよね!!(^ー^)

私は未だに気になってます(笑)
1日の摂取量も本やサイトによって違うし、やろうか悩み中です。
また経過報告お願いします(>_<)

2015年3月27日 06:51
今年に入ってから使ってるので
もうすぐ3ヶ月経ちます。
2瓶目。

1日1回コーヒーに入れて飲んだり
炒め物に使ったり。。。
だいたい1日大さじ2〜3くらいを目安にしてます。

目に見えてわかる効果は
私はお通じよくなるくらいかなー。
体の中の変化があればいいけど。。。

ちなみに体重や体脂肪率には
良くも悪くも反映されてません(´・_・`)

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43歳 女性 身長:165.0cm
もう一度 新たにやり直し!
最後のダイエットのつもりで頑張ろうと思います。
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと10.7%
目標58.0kg 30.0%

 

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30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.4s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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