ダイエット日記 > みみさんのマイページ > 昨日のせいで悪化しました。
日記
2015年3月26日(木)
収支カロリー -1,131 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

×

間食我慢する

○

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

夜寒い中ぶらぶらし体を冷やした為少し風邪こじらしました。
喉痛い…。痰が出ない…。頭痛い…。
頭が痛いのは耐えれないので鎮痛剤服用しました。
良いことは今日食事制限出来た事。
味噌汁は毎日食べても飽きないので夜は味噌汁でお腹満たそうかな。
明日は仕事の関係で走り回ることになりそうだから頑張るお。



コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
初めまして、みみです。
痩せて自信を持ちたくてダイエット始めました。
あと可愛い服を着ておしゃれしたい…。
去年9月から65キロ→60キロまで減らしましたがここから落ちないです。壁にぶち当たってます。
コメントくれると嬉しいです(*゚▽゚)ノ
2014年5月3日スタート
開始時60.0kg   
-1kg
現在59.0kg 30.8%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!