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日記
2015年3月26日(木)
体重68.5kg   体脂肪率32.8%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)愚痴日記

18:59
体重68.5kg  体脂肪率32.8%


寝る前の過食をやめたい
家に帰ってくると、ドッと疲れる
バイトの緊張がなくなるんじゃなくて、家族といるとイライラしてダメみたい
こんな事、絶対リアルじゃ言えない
一人暮らし出来たらな…
出来るのであれば家族との連絡を断ちたい
10代の頃からの願望って、なかなか変わらないものだなって20代後半になって思った

……………

朝食18:45
とろりんシュー 一個 247kcal
マカロニサラダ 少し
シューロールケーキ(シュー生地残す)548kcal
豆乳 150ml 85kcal

昼食2:15
いくらおにぎり 一個 176kcal
7-11たけのこの土佐煮 一袋 37kcal
レアチーズタルト 一個 197kcal
マンゴーアイス 一個 202kcal

夕食7:00
めかぶ納豆
みたらし団子 197kcal
ハム 二枚

……………

甘いものしか食べてない
本当に甘いものは必要か?と自分に問いかけ続ける…





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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2kg -0.8%
現在71.8kg 37.2%
あと1.8kg
目標70.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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