日記
2015年3月26日(木)
体重57.3kg   体脂肪率28.0%

お通じの有無

未記入

大人一人の時はお菓子やパンの売り場に寄らない(イートイン除く)

未記入

外出する(or室内有酸素運動)

×

おかしゼロにできた!

×

あまいものは16時まで

×

予定外食べに▲、過食に■を記入

○

お通じの有無

○

23日目■風邪

18:49
体重57.3kg  体脂肪率28.0%

なかなかの増量(>_<)引き続き風邪。しんどい。

◎7:25〜38
ひじき煮(大豆入り、1パック。小鉢に軽く2杯分くらい)
ミルクパン
全粒粉入りチーズのパン▲
プリン▲
※テレビ見ながら。夫と向かい合って開始。パンは1つのつもりが、勢いで2個めもたべた。
※全て、昨夜リクエストして今日のために買ってきてもらったもの。


咳が少しぶり返す。胸がいたい。寝る。


◎13:32〜14:04
ひじき煮1パック(朝と同じ)
グリーンサラダ+ごまドレ
新じゃが3個157g
粉チーズ沢山▲
※テレビに背を向けて聞きながら。ひじき煮の時点では喉につかえるような、飲むこむのも苦労する感じだったけど、だんだん慣れてきて、食べるものを追加した。
※新じゃがは2個目まで味なしで食べたけど、最後の1個を粉チーズにつけてたべたら美味しくて、食べ終わったあとも粉チーズだけ追加して食べた。


寝る。起きたら汗だく。38度台になっている。


◎17時台後半〜18:24
オレンジジュース500ml
簡易おやつ2回■(たまご2個、強力粉100g、ハチミツ)
※熱が上がっていたので昨夜買ってきてもらったオレンジジュースを、テレビ見ながら。飲み終わったあと無性に簡易おやつを食べたくなって、ついに作ってしまったorz 食べながら、もし妊娠してたら後悔するんじゃないだろうかとか、そもそも熱上がってたけど大丈夫かなとか、いろいろ不安になる。
※食後熱を計ったら、37度台に下がっていた。


○19時台後半〜58
豚肉100g程度+ケチャップ▲
コーンスープ▲
※テレビ見ながら例の席で。簡易おやつをつくろうとしていたが自制心を働かせてコーンスープにした。
 

エアロバイクを漕ぐも腹痛にみまわれ、10分でやめる。


○22:40頃
スライスアーモンド
※LINEでドライフルーツのことを話していたらなんだか食べたくなった。例の席で。視界の外にテレビ。

○23:04
1日分の野菜パンプキン200ml
※旦那が買ってきてくれたもの。旦那のお風呂中にのんだ。


日付が変わる頃、旦那のゲーム見つつプリンが食べたくなって、我慢。


◆メモ
・料理教室を休み、昨日同様、食べるか寝るかして一日を過ごす。
・昨日より咳は控えめで、頭痛は頻発。→夜になって咳の方がよくでるようになる。


コメント
きー
2015年3月26日 20:38
だってケーキだもの(笑)

焼きそばいっぱいあるので(;´∩`)

鞠戸さんとかね(笑)
2期のコミックのイラストに期待!

いや…嬉しいけど…うーん嬉しくなっちゃ駄目な気が…

帰省の疲れも出たのやも…
引きはじめが肝心!
栄養あるもの食べて早く治してください
むしろしんどいのに無理して写メしようとしたら僕怒りますよ!
けど食欲はあるんですね…よかった

おぉ!よかった!
めーこさんはどっちの絵柄がいいと思いますか?

電柱いいでしょ!?
不意に目に入ってときめいてしまいました
でも道行く人には不思議な顔で見られました(笑)
きー
2015年3月27日 09:51
熱高いのにエアロバイクやめてくださいっ(怒)

はい!何となくなんですが稲穂って最初から目がいい?って感じました
まだ一巻途中ですが(;´∩`)

食欲爆発!一緒です…
けどめーこさんは食べなきゃですよ!体が栄養を欲してるんですよ

上、昔かいた方ですね…(笑)
下はコミック見て書きました

芸術家!?ないない!
重なってるところがとりたくでどけ世電柱!と電柱に喧嘩吹っ掛けてました(笑)
ぜひぜひ!
空を見るだけでなく電柱も!
2015年3月27日 20:43
大丈夫ーー???
今、こっそりインフルエンザが流行ってるみたいだから、熱が続くようなら病院へ。B型だったりすると、あまり高熱でないし・・・。
あと、今回は熱がでてるから、多分風邪だと思いますが、
妊娠初期は、風邪のひきはじめと体調が似てたりするので、
可能性があるなら、薬を飲む時は注意した方がいいかも。

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30代前半 女性 身長:154.5cm
2017年11月末より再開。
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。


目下の目標:
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること 

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 31.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標52.5kg 24.0%

 

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30

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

女性 
156.0cm 65.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

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