日記
2015年3月26日(木)
体重60.9kg   体脂肪率33.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入



品薄の為、購入する事が出来なかったエキストラバージンココナッツオイルの瓶入り×2が届きました(´艸`o)゚.+:

スティックは使いやすいのですが、毎日使うとなるとコスパが悪くなるので、やはり日々のお家使いは大容量が良いデス。

そして、何事も?形から入ってしまい、そこで満足してしまう悪い癖のあるワタクシ。
今回もオイルの扱いが割と大変なので、製氷皿で凍らして使うと良いらしいとの情報を頂き、早速ランチ後の運動??も兼ねて買い物行ってきました!(車移動ですが)

チョイト小洒落た雑貨屋さんで、テンション上がる様に(笑)
シンプル且つ可愛らしいキャニスターと陶器で出来た大さじスプーンを購入しました。
キャニスターは製氷皿で凍らせたオイルを入れようと思っています(*・ω・)b
タッパーでも良かったと思いながらも、キャニスター使いへの憧れがフツフツと沸いちゃったんですヨネ。

そして、製氷皿を100円ショップでお買い上げ。

週末のお休みの時に四角いオイル作りしたいと思います。


更に。
昨日は送別会って事もあり、一旦自宅へ戻って着替えやら、残された家族(笑)の晩ご飯の支度の為に、チョイト早めに会社を出た買い物ついでに本屋に寄ったら、ナイスタイミングなご本を発見!!
ココナッツオイル関連の本が数冊並んでいましたが、一番目に優しそうな(笑)本にしました。
字が小さいのは読みづらいのよーーーぅ・゚・(ノД`;)・゚・


何と言っても本のタイトルコピーがスバラシイ!!!
「ボケない 老けない 太らない」
まんまと釣られました(´・ω・`)

でも、今回購入させて頂いたCOCOWELLさんの代表さんや、未だ瓶タイプはGET出来ないBrownSugar1st.さんの社長さんのお話が掲載されており、併せて使用方法や注意事項等も掲載されているので、オイル使い初心者のワタシには良かったと思ってます。


そして!
第2鬼門のランチですが、元々予定していた創作料理屋さんは駐車場が満車でとても入れそうになかったので、ステーキ屋へ変更。
なんで平日なのにこんなに人が多いのーーー?と思ったら、春休みなんですねぇ。
しかも丁度卒園式とかもあったっぽくて、それらしい親子連れさんが数組いらっしゃいました。

しかも頼みたかったメニューが無くなってた(´Д`;) 
なので似た様なメニューのチキンステーキと一口ステーキのセット。海藻サラダもプラスしました。
付け合わせのパスタやポテトにセットのパンも残さず頂きました。
うーーーん。これは明日の結果がちと怖い(笑)

実は晩ご飯も似た様なチキンソテー(笑)
このチキンソテーをココナッツオイルで調理しようかと画策中でアリマス。

クッキングスタートして来ます〜〜===33


コメント
西瓜
2015年3月26日 18:42
わあ〜ォ(^▽^)何とも魅力的なタイトルですね!!!
私も引き込まれそうっ。
しっかりとお勉強してからのオイル使用…私も見習わなきゃ!ですね・・・
それにしても、ワンちゃんがメッチャ可愛い〜(≧▽≦)

2015年3月26日 19:50
西瓜さん>>
ね?ね?(笑)
ストレートな誘い文句に釣られちゃうのは仕方ないデスヨネ。
ご本よりワンコが出張っております。
親バカ丸出しでスミマセン。
ミニチュアダックスのレッドでロングの筈なのに、段々白くなりもふもふで着ぐるみの様なソフトモヒカンな男の子です(ノ´∀`*)
2015年3月26日 22:45
あ、この雑誌見たことある!
ココナッツオイルの使い方って私もよくわからないのですが、いいのがあったらおせーてください。
2015年3月26日 23:36
あらさん>>
ご存じですか!
気になっているのは無印のタイカレーを使ったレシピとココナッツオイルを使った大根ステーキと、冷たい飲み物に溶かしたオイルを入れるとパリっとした食感が楽しめるとの事で、これから暑くなってくる季節にはピッタリかしら?と思っています。
他にもヘアケアにも使えるみたいなの、ワタシはトースト用に塗ってるオイルが手に付いちゃった時はそのまま髪をナデナデしちゃってます(笑)
さらっとしますよヾ(*´∀`*)ノ

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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