日記
2015年3月25日(水)
体重63.3kg   体脂肪率36.5%

ストレッチ

未記入

バランスの摂れた食事

○

床の拭き掃除か何か掃除をする

○

バジルシード摂取

未記入

増えてるうぅー(-_-;)

14:59
体重63.3kg  体脂肪率36.5%

昨日、疲れて・・・
食べ過ぎて、寝てしまった・・・

オラは三日坊主+駄目人間だぁ

だな!


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40代後半 女性 身長:158.0cm
人生、過去にないほどに、今、太っています((+_+)) 
年齢的にも、身体を見つめなおす時期かも・・・
焦らずゆっくり、でも少しずつ確実に減らしたいです!
2015年3月21日スタート
開始時63.3kg 36.0%
-2.6kg -1.6%
現在60.7kg 34.4%
あと4.7kg あと5.4%
目標56.0kg 29.0%

 

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昨日
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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 60.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.6s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 61.6s

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lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.7s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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