日記
2015年3月25日(水)
体重57.1kg   体脂肪率18.6%
収支カロリー -1,374 kcal
摂取カロリー 862 kcal
消費カロリー 2,236 kcal

なるべく階段使用

○

飲み会は断らない

未記入

19時以降食事禁止

○

朝の体重測定

○

間食は100kcalまで

○

6日目

08:40
体重57.1kg  体脂肪率18.6%

思ったより増えてなかった…かな?
体脂肪率がおかしい(笑)


コメント
2015年3月25日 11:22
コメントありがとうございました〜!

一緒にこれからも宜しくお願いします!
2015年3月26日 06:46
おはよ〜
今朝の体脂肪は、どう?
いい感じかな?(笑)

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30代前半 女性 身長:155.5cm
最低でも標準体型になりたい…
頑張ります!
2015年3月20日スタート
開始時57.7kg   
-0.3kg
現在57.4kg 29.9%
あと4.4kg
目標53.0kg   

 

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