日記
2015年3月25日(水)
体重72.0kg   体脂肪率37.3%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

腹筋10回、背筋10回、三セット

×

疲れて

08:45
体重72.0kg  体脂肪率37.3%

昨日はあれから苦手な家計簿書いたりと
色々してたら
疲れてしまって
夕食作れなかったです(>_<)
途中まで作ってたけど…
断念しました

疲れてたから
疲れに任せて
買ってきてくれたパンを食べたり
夕食作ってくれたので(申し訳ない…)
食べたりしたら
食べ過ぎたみたいです(´・ω・`)

ちょっと自分の許容オーバーだったみたいで(>_<)
張り切り過ぎたかな?!

今日は気を付けないと(*´ω`)

にゃんこ、今日も日向ぼっこ
近くで丸くなってます(*^^*)

今日は旅行の日記書こうかな…
写真の整理も出来るといいな

お付き合いで行くことが多くなったけど
思い出すことは食べ物が関連したことばかり(;^ω^)(笑)
行った先で観光も出来たらしてるから
覚えてるうちに残しておこうかな(^^♪






コメント
2015年3月25日 18:57
お互いに大事にしたり思い(やり)あったり…と
素敵なご夫婦だなぁ〜って
思います。
頼りにしてる…頼りになるって
羨ましいですぅ♪
…我が家の場合 ほとんど子供の協力が乏しく…汗
さっきも一人でもくもくと洗い物片づけましたぁ…

…旅行の日記 いいですねぇ。
思い出すたび ああだったなぁ〜とか
景色や美味しい食事や 土地土地の事を
思い出せるし…♪
写真 見てても楽しいですよね〜。
2015年3月26日 08:04
ふぅ♪さん、おはようございます(*^^*)

そんなことないですよ〜
色々足りない所を補ってくれるのはありがたいです
ただ、やらないと気が済まないまでなってるので
ちょっと私的には厳しいなぁて感じます
ちょっとプレッシャーを感じちゃいます(;^ω^)
バランスて難しいですね…
でも、やってくれてるのだから、そんな事言ったら
バチが当たりますね(;´∀`)

そうですね〜
その時感動した景色や食事を思い出せるのいいですよね〜
本当忘れやすくて…勿体ないです(;^ω^)


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.4kg
現在75.6kg 39.7%
あと13.6kg あと11.7%
目標62.0kg 28.0%

 

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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.5s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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