日記
2015年3月25日(水)
体重69.0kg

ウォーキングをする

未記入

柔軟体操を毎晩行う

未記入

19時以降は食べない

未記入

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

未記入

ぎっくり腰

08:45
体重69.0kg

子供をチャイルドシートから降ろそうとして、ぎっくり腰になってしまいました・・・
仕事が忙しい時期なのに午前中休ませてもらって安静に。
今日で3日目なんですが、やっと痛みが引いてきました。
ずっと安静にしていても筋肉が強張ってしまうそうなので今日は少し散歩をしてみたいと思います。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.6s

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