ダイエット日記 > ふくしあさんのマイページ > ヘルシアチャレンジ5日目
日記
2015年3月25日(水)

3月朝ウォーク(ラジオ体操・太極拳・楽体)

○

3月夜の半身浴

○

3月ココナッツオイルorエゴマ油摂取

○

3月間食200kcal以下

×

3月3度の食事カロリー控えめ

○

3月プレミール作戦

○

3月10000歩

○

3月オプション(気まぐれエクサ)5分以上

×

3月ストレッチ5分以上

×

3月スクワット10回以上

○

3月電気・テレビを消して寝る

○




体重横ばい、
体脂肪率・・・アップやないかい<`〜´>

朝のウォーキングで
「オニオングラタンスープ」を求めて
ローソンとセブンイレブンに行ったけどなかった。
店員さんに聞いてみたけど、見たことないって(>_<)

やはり、ミニストップまで行くしかないか!?

今日のお昼に探しに行こうかな。(←ほんまに暇人)

せっかくセブンイレブンに行ったので
バナナと、
「生姜香る餃子スープ」と言うのを買ってきました。

今朝は寒かったので
グラノーラにかける豆乳も温めました。
♪あったかいんだから〜〜♪

・・・・・

昼食:結局、ミニストップには行っていません(>_<)
冷蔵庫にあったものでロコモコ丼風ランチ♪
デザートはいただき物の焼き菓子♪


コメント
2015年3月25日 09:20
今朝、私もホット豆乳を飲みました(^^)

昨日テレビで見たのですが・・(ご存知でしたらスミマセン)

激しい運動は糖質を先に消費するので脂肪はあまり
使われないそうで、お腹ばかり減ってしまうとか。

お散歩のようなスピードでゆっくり歩くほうが
いいのかなって思いました。
今日は気持ちゆっくり歩いてみます(^^)
2015年3月25日 14:32
生姜かおるスープ( ̄∀ ̄)好きだぁ♪今日は私もオニオングラタンスープをゲット出来ずでした…

あたたかくなってきたらコンビニから汁物惣菜が消えそうで不安…
犬が好き
2015年3月25日 15:09
登録しました!が、イマイチよくわかりません。
グループ登録・・・?

みどりです!
ふくしあさんを登録すれば良いのですか?

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60歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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今日
昨日
合計

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.8s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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