日記
2015年3月25日(水)
収支カロリー -544 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

白湯か常温水を1日200ml×6回意識して飲む

○

夜ご飯後はお菓子を食べない

未記入

エアロバイク30分

未記入

パン、麺類(小麦粉使用)は1日1食以下に

未記入

ただいま

08:03
体重55.7kg

帰ってきた〜

お酒たくさん飲んだ週やった。
肥えたし。

あまざけも飲みすぎ。

さあ、節制して社会人に備えましょう(^-^)


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
不調の多すぎる今、、、

健康&スッキリした身体を目指す!

2015年3月4日スタート
開始時56.1kg 28.0%
-1.4kg -1.5%
現在54.7kg 26.5%
あと6.7kg あと6.5%
目標48.0kg 20.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 54.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.2s

月詠
女性 
158.0cm 55.7s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!