日記
2010年9月26日(日)
体重65.2kg   体脂肪率26.7%

朝起きたらコップ(2杯)ぬるい水飲む!

○

豆腐を食べる!

×

納豆を食べる!

×

お風呂でリンパマッサージ!

×

お腹いっぱいと感じたらその時点で止める!

○

部分痩せトレーニングをする!

○

もずく酢を食前に食べる!

○

ウォーキングorプール!

×

夜、控えめ!

○

19:30以降食べない!

×

(T_T)

00:00
体重65.2kg  体脂肪率26.7%

今日はぶどう狩り
やったけど、連休で終了したらしくどこもやってなかった(;_;)

夜ごはんは16:00早っ
でも、21時頃に魔法の壷プリン食べてしまった…

━━━━━━━━━━━━


栗ごはん


栗おにぎり

間食
ソフトクリーム


ごはん
味噌汁
和風ハンバーグ
おろしチキン竜田 1こ

間食
魔法の壷プリン
普通&さつまいも


コメントする


 


20代後半 女性 身長:166.5cm
夏休みで
体重+3.2kg、体脂肪+3% 増えてしまった…(;_;)

脱デブちん

青木さやか すごい!
人間やればできるんだと思わせられました(>_<)

次こそ頑張る!☆
2010年9月2日スタート
開始時65.0kg 25.5%
+0.8kg +1.6%
現在65.8kg 27.1%
あと10.6kg あと8.1%
目標55.2kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

一覧へ

 

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!