日記
2010年9月26日(日)
体重48.3kg

毎日半身浴30分

○

毎日入浴後マッサージ

○

毎日ねじり腹筋15回

未記入

太ももストレッチ20×3回

未記入

背筋ストレッチ20回

未記入

×

○

オムライス

00:00
体重48.3kg


今日のお昼はだいすっきーな
オムライスだった!!
やっぱうますぎるよね〜
でも結構カロリーやばい(>_<)
おかげで夜ごはんキャベツおんりーよ(笑)
まあキャベツはお腹たまるしいーんだけどね!
そんでもって夕方から雨ふるから
歩きにいけないし、、
最近ウォーキングさぼりぎみ
雨やなんやかんやで(-"-)
でも結局はじぶんがにげてるだけかもなあ
歩くのきらいじゃないけど
ちょっとマンネリ化してますね
なんか工夫しよう

レコダイ

おやき てりたまチキン味 162&#13193;
    かぼちゃ味 148&#13193;
豆乳 102&#13193;
栗 35&#13193;


オムライス 789&#13193;
野菜スープ 92&#13193;


茹でキャベツ(ノンオイルシーザーサラダドレッシング)116&#13193;

トータル 1444&#13193;

まあちょいちょいぶどうとかつまんじゃってるから
もっとカロリーとっちゃってるかな
はんせーい


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20代前半 女性 身長:152.0cm
2010年MAXから−9kg達成!

挫折も失敗もたくさんした
けどマイペースでがんばってます◎!

2011年最終目標は
40きろ切ること!
確実にゆっくりへらします
夏はビキニきるでー!

完全自己満*
2010年8月26日スタート
開始時49.5kg
-5.6kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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