日記
2015年3月24日(火)
体重56.7kg   体脂肪率28.0%

夕飯

20:11

予定
 主食:たっぷり昆布の混ぜご飯
 主菜:鱈のおくらおろし煮
 汁物:粕汁
 副菜:アスパラのスイートチリソースがけ
    ほうれん草のおひたし


実際
 主食:炊き込みご飯
 主菜:鱈のおくらおろし煮
 汁物:粕汁
 副菜:アスパラのスイートチリソースがけ
    ほうれん草のピーナッツ和え
    ふろふき大根
    もやしナムル
    鯖子煮
    肉じゃが
    鰆煮
    ひじき煮


19時までに食事終了。

冷蔵庫に常備菜がいっぱいあった(笑
そして、種類を出した割に、作りおきだった常備菜ばっかり残った(笑
やっぱり、作りたてってのが美味しいんだよね♪
常備菜がなければ、今日作った料理の量はOK!

あと、粕汁を初めて食べたけど、めっちゃ美味い!はまりそう!
(相方くんには不評だったけど…


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30歳 女性 身長:155.5cm
目標は高く!
理想の女性になるぜ!!
「毎日おいしいご飯をありがとう。
 今日もおいしくいただきます。」
(30文字の目安。自画自賛(笑))

以下、目標&ルールほか。
・月頭に全身のサイズ計測
・主食は混ぜご飯でかさ増し
・一汁三菜(種類を多く)
・一段落でハンドクリーム
・気づいた時に生胡桃
・発酵食品を1品以上
・週1回の髪のオイルパック
・毎日のスキン&ボディケア
・毎日メイク&きちんと落とす
2014年7月13日スタート
開始時62.0kg 34.0%
-7.2kg -5.8%
現在54.8kg 28.2%
あと9.8kg あと12.2%
目標45.0kg 16.0%

 

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