日記
2015年3月24日(火)
体重80.3kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -649 kcal
摂取カロリー 2,023 kcal
消費カロリー 2,672 kcal

踏み台昇降一時間〜二時間

○

夜8時以降は何も食べない

○

間食しない

○

飲み物は水かお茶かBCかスポドリ

○

半身浴20分

○

スクワット5回

×

腕立て伏せ10回

×

ストレッチ

×

部分やせ運動

×

リンパマッサージ

○

わーーー

23:08
体重80.3kg  体脂肪率41.0%

太りましたねー。

出すものだしてないですもん。そりゃ太りますわ。。。

やせたいやせたい

やせたいなーーー

明日はもっと頑張ろう


コメントする


 


22歳 女性 身長:170.3cm
2015.3.18現在
体重80.7kg BMI 27.9
体脂肪率39.2%

2015.4.24現在
体重78.4kg(-2.3kg) BMI 27.1
体脂肪率39.1%

大学行き始めたらなんとなくやせ始めました
これからもがんばります
2014年4月27日スタート
開始時71.1kg 34.7%
+7.1kg +3.3%
現在78.2kg 38.0%
あと24.2kg あと16%
目標54.0kg 22.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 75.8s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 77.9s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!