日記
2015年3月24日(火)
体重53.4kg

痩せるだけじゃなく身も心も美人になる!

○

毎食の炭水化物の量は拳1つ分を目安に

○

座ってる間は足に物を挟んで座る

○

1日1回ヨガをやる

○

間食は基本的にしない!食べるなら果物かチーズかヨーグルト

○

ここのところお通じがきてないです( ;´Д`)
食べる量は今までと変わらないのにー。
今まで便秘というものとは無縁の人だったのでこんなにしんどいものだとは思わなかったー。
とりあえずストレッチしとこう


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女性 身長:158.0cm
白米と味の濃いものが大好き!!
『ダイエットしなきゃ!』が口癖だけど行動に移さないものぐさでスボラ人間(⌒-⌒; )
ダイエットらしいダイエットをしたことなし。
でも、今回は本気でダイエットするぞ!!
美しい女性になるぞー!
2015年3月17日スタート
開始時54.0kg   
+0.4kg
現在54.4kg 23.9%
あと5.4kg
目標49.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.0s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.3s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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