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2015年3月24日(火)
体重53.4kg 痩せるだけじゃなく身も心も美人になる! | ![]() | 毎食の炭水化物の量は拳1つ分を目安に | ![]() |
座ってる間は足に物を挟んで座る | ![]() | 1日1回ヨガをやる | ![]() |
間食は基本的にしない!食べるなら果物かチーズかヨーグルト | ![]() |

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座ってる間は足に物を挟んで座る | ![]() | 1日1回ヨガをやる | ![]() |
間食は基本的にしない!食べるなら果物かチーズかヨーグルト | ![]() |