日記
2015年3月24日(火)
体重54.5kg
収支カロリー -845 kcal
摂取カロリー 923 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

23時までに就寝

未記入

体重を計る

未記入

日記を書く

未記入

更年期漢方を飲む

×

お酒はウイスキーorハイボール

×

30分半身浴

○

ストレッチ

×

食事ルールを守る

○

スクワット

○

変顔体操

○

listen

×

23時までに寝る

○

モミモミ

○

ストレッチ

○

13day

21:38
体重54.5kg

ねむ…

チョット痩せてきた!

明日も頑張れそう


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45歳 女性 身長:159.0cm
絶対に痩せて、綺麗になる!
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+0.5kg -0.3%
現在56.0kg 30.2%
あと8kg あと9.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.7s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

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