ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ > (´・ω・`)携帯忘れた
日記
2015年3月24日(火)
体重49.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

(´・ω・`)携帯忘れた

00:00
体重49.7kg

【朝】
ヨーグルト 紅茶 ココア

【昼】
スパ王 白菜あげ煮たの おかちちょっと

【夜】

ジャガイモと玉ねぎ煮た 梅干し ひややっこ ポッキー半分

【間食】ヨーグルト チョコ

携帯忘れたが取りに帰るの面倒でそのまま出勤したので
写真はなし〜


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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.8kg
現在52.5kg 51.2%
あと0.5kg
目標52.0kg   

 

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合計

 

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  2018年4月  
8 12
18
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優羽空
女性 
166.0cm 55.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

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女性 
156.0cm 65.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 54.0s

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