ダイエット日記 > ニック ジャガーさんのマイページ > 2日目 〜鏡見て、我がふり直せ〜
日記
2015年3月24日(火)
体重60.0kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,510 kcal

ランニング 30分

○

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

×

カロリー記録

○

体重測定

○

カロリー1日1300kcal まで

×

朝ランニング

×

こんばんわ。

3月15日からダイエットを始めまして、

今日で10日目くらい(^_^;) 成果はまだまだ。。

実は、私!1月終わりまでは56キロとだったから、

2月と3月半分の1ヶ月半で

5キロ増えたんですよね。。天才すぎるわw

20代前半に64キロあって、ダイエットしたら、3ヶ月くらいで

最高52キロくらいまで減りました。

だから、今回も楽勝やろ( ̄▽ ̄)とか思いよったら、

20代後半では、全く落ちないww

しかも、今日まで体重増えたのに、見た目は変わってないと

思ってました。

しかーし!鏡の前で、下着姿で確認すると。。。

Σ(゚д゚lll)デブwww

なんで、ここまでほっといたの!お姉さん!

ってかんじでした。。

後悔先に立たず。。というわけで、反省はするが

前進あるのみです!


今日のご飯

朝*サラダ、フルグラ+牛乳、リンゴヨーグルト、飲むヨーグルト、コーヒー一杯

昼*弁当とサラダ、コーヒー二杯

間食*カロリーメート 二本

夜*サラダ、ほうれん草のおひたし、グラタン半分、卵豆腐、コーヒー一杯

( ̄▽ ̄)昨日の2000キロカロリー越えを反省して、今日は1300キロカロリーくらいで抑えました( ̄▽ ̄)

運動→ランニング 30分、腹筋90回、背筋100回
消費カロリーは450キロカロリーくらい。

明日、少しは痩せててくれろ。。




コメント
2015年3月24日 21:17
登録ありがとうございます!
しっかり運動&制限してて、すごいですね。
参考にさせて頂きます^_^

コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
旅行まで、急いでダイエットしましたが、旅行も終わり、落ち着いたので、今度からは1か月1.5キロ〜2キロマイナスを目標に、徐々に頑張って、目標体重の50キロを目指したいと思います。
ピン友さん募集中です♪

H27.3.23 61.1kg

H27.4.1 60.0kg

H27.5.1 60.2kg

H27.6.1 58.5kg
2015年3月23日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.7kg -1.7%
現在58.3kg 27.3%
あと3.3kg あと7.3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 59.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!