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2015年3月24日（火）
体重55.6kg 体脂肪率27.5％ストレッチ |  | マッサージ | |
筋トレ | | 既製品を避ける | |
ストレッチ |  | マッサージ | |
野菜をたくさん食べる | | お通じ | |
買い食いしない |  | 腹八分目 | |
１日１個良かったこと | | 筋トレ | |
鏡で体意識する | |
最近
19:48
暴食やばいな～
少しだからいいやって気持ちくりかえして
結果めちゃくちゃ食べてる
なんとかしなくちゃ
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23歳 女性 身長：160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
| 開始時 | 59.4kg | |
 | -4.9kg | |
| 現在 | 54.5kg | 25.0％ |
| あと2.5kg | あと2％ |
| 目標 | 52.0kg | 23.0％ |
2019年2月 
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