日記
2015年3月24日(火)
体重74.7kg   体脂肪率36.0%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

あかーん。

19:26
体重74.7kg  体脂肪率36.0%

夕方から ひどい下痢です((((;゚Д゚)))))))

ここ数日の食べたい衝動を抑えられず
今日は朝から炭水化物祭り。
ほぼ炭水化物のみで生活しました。


だからかなー。。。
ほんと いつぶりだろうってくらいの
激痛の腹痛でした(−_−;)

おかげで晩御飯はパスできそうです。


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43歳 女性 身長:165.0cm
もう一度 新たにやり直し!
最後のダイエットのつもりで頑張ろうと思います。
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと10.7%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

tartun
58歳 男性 
164.5cm 83.1s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 85.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.7s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

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