ダイエット日記 > 晶子さんのマイページ > ダイエット2日目。
日記
2015年3月24日(火)
体重86.4kg

いつも自分に「キレイだね」って言ってあげる。

未記入

姿勢を良くする。

未記入

夜8時以降は食べない。

○

一口に付き30回噛んで食べる。

○

野菜とタンパク質を多めに食べる。

○

間食はしない。

×

毎日腹筋する。

○

ダイエット2日目。

19:19
体重86.4kg

○味噌汁


○ご飯
○コロッケ1個

○おはぎ1個


○目玉焼き
○ご飯
○ゆでた豆
○味噌汁

○抹茶オレ


○味噌汁
○おにぎり小2個
○いわしの揚げたもの
○トマト
○ゆでブロッコリー

○ダイエットコーラ

今日で二日目。
何と0.6キロも減ってたよー!!
すごい!!
間食しないだけでこんなに減るのね…
驚いた。
明日もこの調子でがんばろー!!


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34歳 女性 身長:170.0cm
ただいま、スリム美人になったつもり生活習慣見直しダイエットをやっています。

わたなべぽんさんのコミックエッセイを参考にしてます。

それから、夜だけ糖質を抜かす、プチ糖質制限も始めてみました。

目標体重目指して頑張ります(*´ω`*)
2015年3月23日スタート
開始時87.0kg 42.7%
-12.3kg -3.6%
現在74.7kg 39.1%
あと9.7kg あと14.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

今日ここ
女性 
167.0cm 77.1s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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