日記
2015年3月24日(火)
体重58.6kg

正直に記録!!

○

朝イチ体重測定

○

腹八分目

×

間食は1日1回

○

ヨガマットを使う

未記入

炭水化物は1日1回以下

○

わっぱ弁当

19:09
体重58.6kg


★朝
厚揚げキャベツ煮
オクラひじきツナ和え
ささみ梅チーズ巻き
豆腐ワカメ味噌汁

★昼(弁当持参)
厚揚げキャベツ煮
オクラひじきツナ和え
手羽元煮 1本
煮卵 半分
ミニトマト 1個
ウインナー 1本
ワカメスープ

★夜
いかと豆のバジルパスタ 80g
豆腐ワカメ味噌汁
枝豆さつま揚げ
バナナ

★間食
ガリガリ君

ずっと欲しかったわっぱ弁当箱。蓋を開けてみたら、以外にちっちゃかったw
まぁ、ごはんは持っていってないし、ダイエット的にはちょうど良いかな。。


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30代前半 女性 身長:170.0cm
あっという間に産後7ヶ月。
気付けば増えてる体重。
鏡を見れば、産後のだらしない体が定着(T_T)

「授乳中は腹が減る」
「子どもがいるから運動出来ない」
…は、もう通用しない!!笑

1年3ヶ月お休みしていた日記、再開!!

体重と単純な食事記録を中心に。
2013年9月17日スタート
開始時59.6kg   
-1.4kg
現在58.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.1s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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