日記
2015年3月24日(火)
体重61.1kg   体脂肪率33.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

ストレス!!

18:40
体重61.1kg  体脂肪率33.6%

余りの仕事の忙しさと、そんな時に限って訳わからん仕事のメールが舞い込んでムキャーーーー!!

なので、引き出しからチョコを取り出しモリモリ。

少しだけ自分を落ち着かせて仕事再開。
今月中はこんな日々が続くのでしょう(-_-;)

ストレス解消で食べる方向に突っ走ってしまうワタシ。
無事に今月を乗り切って欲しいと祈るばかりデス。



そして、いよいよ明日よりデンジャラスなお食事続きな日々に突入しますが、ストレス発散の為に職場の女子でご飯食べる約束を新しく取り付けてしまいました(笑)


今週、来週がある意味鬼門だと感じます(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

楽しみな筈なのに、なんだ。この恐怖感は(笑)


コメント
西瓜
2015年3月24日 23:05
鬼門ですか・・・盛り塩しておきましょう^^
せっかくストレスを発散できるお食事会なんですから
怖がらずに楽しんできて下さいませ♪
私も、発散した〜い><っと思い、今日はお昼に
「炭水化物を山盛り」食べました!!!(+チョコも)
もう、明日の増量は覚悟してま〜す(´з`)
2015年3月25日 22:58
西瓜さん>>
お返事遅くなりました。
たった今、鬼門第1段階を終えてきました(笑)

今日は送別会で会席料理だったので、そんなにカロリーの高い料理は食べてない…筈です。

それでも宴会の席って、知らず知らず食べてるんですよね。
ワタシも朝は覚悟しております。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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