日記
2015年3月24日(火)
体重49.0kg   体脂肪率22.3%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

体重減らず(^O^)/

17:29
体重49.0kg  体脂肪率22.3%

そんなに味見もご飯も食べたつもりはないけど体重は微動だにせず/(^o^)\ナンテコッタイ

おかしい…汗はかきまくっているのに…と思い返してみれば、喉が渇いたからと大量にコーヒー牛乳やら砂糖の入ったドリンク飲んでいたからと思う(´-ω-`)
バカやろー!∠(゚Д゚)/
次からは気をけよう…

今日は実際にお客様が来店したようにオーダー通して練習したよ!
結構形になってきた!( ^ω^ )
大変だけどおもしろかった!
明日はやっと休みだ!
来月からは4時起きで17時上がりだけど
帰れないし下手したら休憩も行けない状態になるんだと思うとかなり肉体的に不安です(^_^;)
これで痩せてくれたらいいんだけどねー


コメント
2015年3月24日 18:04
ハードだねぇ(@_@)
来月は味見が無くなるから痩せるんじゃないかな
2015年3月26日 07:00
マクさん♪

帰ったら疲労感半端ないです(笑)
来月痩せるかなぁ〜?私もそれを期待してるんですけどね!
気を抜いたら50キロ台行く勢いだぁ!
2015年3月29日 09:21
オハオハヨー!!(^ω^)
2015年3月29日 15:04
momoさん♪

オハオハヨーヽ(;▽;)ノ

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.3s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

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