日記
2015年3月24日(火)
体重60.1kg   体脂肪率32.3%
消費カロリー 2,418 kcal

17時以降食べない

未記入

ステッパー1日2回

未記入

お腹すいたら炭酸とお茶

未記入

掃除を頑張る

未記入

下の子と散歩

未記入

入浴か就寝前も計測

未記入

久しぶりの記録

14:11
体重60.1kg  体脂肪率32.3%

ここ1ー2週間は
平日で戻し〜休日で増え〜の
変わらず60-61キロ

4月まであと少し。
この2ー3週間モチベーションが上がらなかったけど、
褒美をもうけて貰い、やる気復活!
月末生理で痩せるのは期待薄だけどその後に向けてあと2週間ストイックに頑張るぞー!!


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30代後半 女性 身長:165.0cm
64.5キロになり、マツコに見えはじめた自分に焦ってダイエット。1/29スタート!
60.2からリバウンド5日目。
2/25 61.2 32.7
主にファスティングと断食と燃焼スープに運動はステッパー。
4月までにやれるだけ頑張る。
2015年2月25日スタート
開始時64.5kg 35.5%
-11.2kg -8.6%
現在53.3kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標53.8kg 25.0%

 

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30

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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