日記
2010年9月26日(日)
体重50.6kg   体脂肪率24.2%

必要なとき以外間食しない!

×

夜6時以降食べない!

×

ダイエットがつらくなったら好きなアイドルを見て頑張る!

×

夜ゎ炭水化物なし!

×

暇があればストレッチ!

○

体育ゎ全力でやる!

未記入

腰回し左右各最低3分ずつ!

○

増えた

00:00
体重50.6kg  体脂肪率24.2%

今日食べ過ぎた

明日からまた気軽に頑張るとします(´ω`)

てか明日からテスト
とにかく頑張ります


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20代前半 女性 身長:154.0cm
一緒にダイエット頑張りましょう
2010年9月23日スタート
開始時52.4kg 24.0%
±0kg +0.1%
現在52.4kg 24.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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