日記
2010年9月26日(日)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入



*13:30*

唐揚げ1 50
ニラ玉 70
シスコーン 160


*17:30*

あめ1 16


*夜*

炊き込みご飯 160
ほうれん草のお浸し 60
里芋と野菜の味噌汁 120



総カロリー:約1,433kcal




昨日夜結構食べたのに
体重減ってた〜!Σ(゚Д゚)

体脂肪は変わらず…(-ω-)ハハ


今日の運動は
夕方の犬のお散歩くらいだな〜


ずーっとベッドの上で
携帯小説読んでたからな。


明日やばいかも…(>_<;)



明日からまた学校だ〜!


がんばりますっ



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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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