日記
2015年3月23日(月)
体重52.2kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー 118 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,482 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

世界気象デー

00:00
体重52.2kg  体脂肪率29.5%

1950年3月23日に
世界気象機関(WMO)が発足したことから
発足10周年を記念して
1960年に制定。
国際デーのひとつ。

本部はこれまた(?)
スイス、ジュネーヴw
旗はなんとなくWHOと似た感じ?

国際連合の専門機関のひとつで
気象事業の国際的な標準化と改善
および調整
並びに各加盟国・地域間における
気象情報・資料の効率的な交換の奨励を
主な業務としている。

よくわからないが

色んな情報を共有&交換したりして
例えば地球温暖化とか対応策考える感じ?
(雑すぎw)


あちこちで開花宣言(桜)出たってのに
お天気おかしいよね
寒い!!

お花見は好きなので

とゆーか

ママと旦那が??

ここ数年のパターンは

ママにお花見お弁当作ってもらい
旦那に仕事休んでもらい 笑
平日の空いてそうな
見頃でローカルなスポット
連れてってもらうw

その他
普通に週末のお休み
お気に入りなローカルスポット

旦那実家方面はGWに帰省したときに
実家のみんなでw
超有名お城方面は
昨年から改修始まって
イマイチ美しくないので行かない
他のローカル名所を探して行く(かも)
北国の人は桜が好きみたい
春が待ち遠しいもんね☆

毎年3回くらいはお花見らしきこと
するかな

私的には
花より団子

ママのお弁当が楽しみw

写真は昨年の
ママ作
お花見お弁当♪
(ほぼ全て私の希望で仕上がった弁当w)


お花見お弁当の
「定番」
て、何?

毎年ママにリクエストしてしまうのは

筍の煮物
厚焼き玉子
唐揚げ
蕗の味噌炒め
ウドのきんぴら
アスパラベーコン
タコさんウインナーw

ご飯は
筍ご飯のおにぎり
又は
お稲荷さん
お稲荷さんのご飯が五目寿し
だとかなり手間よねw
あんまりわがまま言うのもあれなので
普通の
白いご飯のおにぎりとかw
美味しいお米と海苔でお願い(どっちにしろわがままw)

私の担当はコーヒーくらい
↑ドリップコーヒーをポットに入れて行く

憧れのぷちアウトドアな感じに
無駄に揃えた道具持って
その場で
豆挽いてお湯湧かして淹れるもアリだが
荷物増えるし
色々面倒なので(公園て火気厳禁のとこもあるし)
未だ実現は無し(今年こそ?)

あ、可愛らしいクーラーバッグとか
アウトドア的お皿やカトラリー
重箱風ランチボックス
シートだけじゃお尻が冷たいので
座布団的なマットとか
丸めて持ち運べる膝掛けとか
要るのか要らんのか謎だが
あったら便利?
なアイテムはネットでゲットw
(こっちが担当?)


なんだかんだ

気合入ってる?

お花見w







コメント
2015年3月24日 05:40
わぁ^^

すごい豪華なお弁当!
ママさんのお手製なのね〜

お花見弁当の定番って何だろう??
個人的には
卵焼き
筍ごはん
が入ってるとうれしい。笑
2015年3月25日 02:48
しづさん

ママはお花見が大好きなので 笑
お弁当は趣味?だったりもw

卵焼きは外せませんよね♪
筍も旬の味覚なので
お花見にはふさわしいような〜☆
2015年3月25日 23:43
お母様のお弁当、参考になります!

私はお弁当の詰め方がちょっと苦手なので・・

卵焼き、からあげ、おにぎり、ビールで十分幸せ♪
2015年3月26日 01:12
ちょたろうさん

お弁当とかおせちって
詰めるの悩みますよね。。。

やっぱり卵焼き、唐揚げは定番?
おにぎりに合いますしね☆

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.5kg +2.9%
現在57.1kg 32.4%
あと3.6kg あと4.4%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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sakura
女性 
154.0cm 63.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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